eクリニックスタッフ医師　岡本裕医師の新刊が発刊されました。

防衛体力とは、心身の健康を守るのに必要な総合的な体力のこと。

筋力や持久力など運動に必要な体力とは違います。わかりやすく言うと、ウイルス・細菌などの病原菌に対抗する「免疫力」気温や湿度など、環境の変化に対応する「適応力」体を自ら癒す「回復力」これらすべてを含んだ「すごい体力」なのです。

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>> 感染症にも負けない「防衛体力」のつくり方