サプリメントは食事の後に摂る方がいい？？

Yes

 サプリメントは、医薬品ではありませんので、あまり神経質になることはありませんが
栄養の吸収・胃腸への負担を考えて食事の後に摂るほうがいいでしょう !(^^)!


しかし、成分（栄養素）及び性質により効果が期待できる時間やタイミングもあります・・・
簡単ではありますが、ベースサプリメントとの摂るタイミングを取り上げてみました。

●マルチビタミンミネラル

＜摂る時間＞
基本的に食事中や食後すぐに、摂るのがおすすめです。
また、疲労を強く感じる場合は、サプリメントの飲む時間を就寝前にすると、起きているときに比べ、吸収率が20～25％ほどアップしますので、疲労回復に効果があります。
・eマルチビタミンαは>>こちら
・eマルチビタミンα顆粒は>>こちら

●プロバイオティクス

＜摂る時間＞
基本的に食事中や食後すぐに、摂るのがおすすめです。
脂分の多い食べ物と一緒に摂ると、吸収率が高くなります。
・eプロバイオミンαは>>こちら

●オメガ３

＜摂る時間＞
空腹時に摂っても、吸収率が低いので、食事中や食後に摂るのがよいです。
脂分の多い食べ物と一緒に摂ると、吸収率が高くなります。
・eオメガスリーαは>>こちら