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ビタミンB１は、糖質や脂質のエネルギー変換に大きく関わっています。
糖質や脂質は人間の生命活動に不可欠なエネルギー源です。
ビタミンB1は糖質の代謝に必要となる酵素の補酵素として必要です。
また、
生体内での代表的なエネルギー代謝過程（ＴＣＡ回路）でもエネルギー変換するための酵素を助けています。
ビタミンB1が不足すると代謝がうまくいかずエネルギー産出が滞ります。

欠乏症としては
脚気　ウエルニッケ脳症　肥満　慢性疲労　などがあります。

水素風呂とは？　効果・効能は？？

2016年12月1日Topicスタッフ

雑誌などに取り上げられている「水素入浴」
どんな効果・効能があるんでしょう・・・

■　アンチエイジング効果

驚異的なアンチエイジング効果を発揮する！　と、今や美容業界はもちろん医療現場でも注目を集めている水素。しかしこの水素、無色透明で無味無臭、イマイチどれを選べばよいのかもよくわかりません･･･。水素水として飲めばいいのか？いっそ水素入浴したほうがいいのか？･･･実に迷うところです。

市販されている水素水には偽物もある（？）とのこと･･･、できる限り水素濃度の高いものを飲むのが手っ取り早いようですが、市販品に含まれている『水素の含有量』は期待するほど高くなく、ほとんどのものが効果に対してはクエスチョンのようです。ただ、水素そのものは無害ですので、ちゃんとしたメーカー（製造者）であれば、さほど副作用を気にせず飲んでも大丈夫と言うことでもありますが･･･。

■　効率よく水素を体内に取り込む方法は？

まず簡単にできるリラックス法として、私たちが一番に連想するのはお風呂に入ることだと思います。体を温めれば、血行が促進されて新陳代謝が高まるなど、健康効果も期待できます。

そんな入浴効果を、さらに倍増させてくれるのが『水素入浴』だという意見も最近は注目されています。

痛みの緩和、美肌効果、冷え症、体重減など･･･多彩な威力を発揮すると言われ img128_02 ています。実際に私たちの仲間うちに限ってもさまざまな効果を体験しており･･･、たとえば、「湯冷めしなくなった」、「手足の冷えがなくなった」、「しもやけが治った」、「肌のつやがよくなった」、「体温が上がった」、「眠りやすくなった」、「ぎっくり腰の痛みが早く治った」、「持病の坐骨神経症が治まっている」、（スタッフはけっこう年配者も多いんです（笑））などなど･･･あげればきりがないくらい･･･で、みなけっこうはまっているんです。