<<あなたに合うサプリは?

生活習慣や自覚症状に応じてサプリメントの利用が必要と考えられるビタミンは、一般的に次のようになっています。

ストレス　→　Ｂ１・Ｂ２・Ｃ

睡眠不足　→　Ｂ１・Ｂ６・Ｂ１２

スポーツ　→　Ｂ１・Ｂ２・Ｃ・Ｅ・βカロテン

肉体疲労　→　Ｂ１・Ｂ２・Ｂ１２・ナイアシン・Ｅ

眼精疲労　→　Ｂ１・Ｂ６・Ｂ１２・Ａ

精力減退　→　Ｂ１・Ｅ

運動不足　→　Ｂ１・Ｂ２・Ｃ・Ｅ

喫煙　　　→　Ｃ・Ｅ・βカロテン

飲酒　　　→　Ｂ１・Ｂ２・Ｂ１２・ナイアシン・Ｃ・Ｅ

ダイエット中　→　Ｂ１・Ｂ２・Ｂ１２・Ｅ・βカロテン

ピル服用中　→　Ｂ６・葉酸

月経時　→　Ｂ１・Ｂ６・Ｃ

妊婦、授乳中　→　Ｂ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｂ１２・葉酸・ナイアシン・Ｃ・Ａ・Ｅ・Ｄ

冷え症　→　Ｅ

貧血予防　→　Ｂ１２・Ｃ・葉酸

更年期障害軽減　→　Ｅ

閉経期、骨粗しょう症予防　→　Ｃ・Ｋ・Ｄ

日焼け予防　→　Ｃ・Ｅ・βカロテン

風邪予防　→　Ｂ１・Ｃ・Ａ

口内炎予防　→　Ｂ２・Ｂ６・Ｃ・Ａ

がん予防　→　Ｃ・Ｅ・βカロテン

動脈硬化予防　→　Ｃ・Ｅ

白内障予防　→　Ｂ２・Ｃ・Ｅ

糖尿病での合併症予防　→　Ｂ１・Ｂ２・Ｃ・Ａ・Ｅ

アルツハイマー病予防　→　Ｂ１・Ｅ

『からだの科学』（日本評論社217:88,2001）より
※ただ実際にそれぞれのビタミンをバランスよくそろえるとなると、すこし面倒かもしれません。
そんな面倒な手間を省いてくれる絶好のアイテムが「マルチビタミン・ミネラル」です！
特に私たちが勧める医家向きのマルチビタミンミネラルは、成分配合の量とバランスがよく熟慮されているところに特長があります。

<<あなたに合うサプリは?

（e-commentより）

< <あなたに合うサプリは?

がん、高血圧、糖尿病、脂質異常症など生活習慣病の方には？

• マルチビタミンミネラル　（⇒マルチビタミン・ミネラル）
• オメガ3　（⇒オメガ３）
• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）
• クルクミン　（⇒クルクミン）

※クルクミンについて（e-comment）

更に細かく分類すれば・・・

高血圧の方には？

• ビタミンD　（⇒ビタミンD）
• オメガ3　（⇒オメガ３）

糖尿病の方には？

• クルクミン　（⇒クルクミン）
• ビタミンD　（⇒ビタミンD）

脂質異常症の方には？

• オメガ3　（⇒オメガ３）
• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）

抗がん剤治療を受けている方には？

• クルクミン　（⇒クルクミン）

数多くの抗がん剤との相乗効果が報告されています。

がん治療を受けている方には？

• クルクミン　（⇒クルクミン）
• ビタミンD　（⇒ビタミンD）

増殖転移の予防のためにも。



（e-commentより）

< <あなたに合うサプリは?

・アレルギー（花粉症、アトピー、湿疹･･･）が気になる方には？

• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）
• オメガ3　（⇒オメガ３）

まずは腸内環境から変えてみましょう

PM2.5が気になる方には？

• マルチビタミンミネラル　（⇒マルチビタミン・ミネラル）
• オメガ3　（⇒オメガ３）
• クルクミン　（⇒クルクミン）

暴露を避けるのがいちばんですが、抗酸化サプリも保険に。

関連情報：PM2.5 「自分でできる対処法」



（e-commentより）

< <あなたに合うサプリは?

特に美容に気を使っている方には？

• マルチビタミンミネラル　（⇒マルチビタミン・ミネラル）
• ビタミンC　（⇒ビタミンC）
• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）

美しさの秘訣はやはり栄養の確保と腸内環境の整備でしょう。

妊娠中、授乳中に摂っておいたほうがいいサプリがあれば？

• オメガ3　（⇒オメガ３）

（e-commentより）

< <あなたに合うサプリは?

冷えや体温が低いのが気になる方には？

• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）

イチオシです。

メタボ改善には？

• マルチビタミンミネラル　（⇒マルチビタミン・ミネラル）
• オメガ3　（⇒オメガ３）
• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）
• クルクミン　（⇒クルクミン）

もちろん食養生も不可欠ですが･･･保険のためにも。
※クルクミンについて（e-comment）

脳梗塞、心筋梗塞が気になる方には？

• クルクミン　（⇒クルクミン）

カレーももちろんイチオシです。

動脈硬化が気になる方には？

• クルクミン　（⇒クルクミン）
• オメガ3　（⇒オメガ３）
• ビタミンD　（⇒ビタミンD）

動脈硬化は万病のもとなのです。

肉体疲労が気になる方には？

• マルチビタミンミネラル　（⇒マルチビタミン・ミネラル）

もちろん休養がいちばんですが・・・

がん予防には？

• マルチビタミンミネラル　（⇒マルチビタミン・ミネラル）
• オメガ3　（⇒オメガ３）
• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）
• クルクミン　（⇒クルクミン）

（e-commentより）

< <あなたに合うサプリは?

骨粗しょう症が気になる方には？

• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）
• ビタミンD　（⇒ビタミンD）

あとは日光と運動です！

筋力の低下が心配な方には？

• ビタミンD　（⇒ビタミンD）

筋力や筋量を増加、もちろんあとは運動です！

関節の痛みが気になる方には？

• マルチビタミンミネラル　（⇒マルチビタミン・ミネラル）
• オメガ3　（⇒オメガ３）

あとはストレッチですね。

認知症が心配な方には？

• オメガ3　（⇒オメガ３）
• クルクミン　（⇒クルクミン）

※クルクミンについて（e-comment）

記憶力が低下してきた方、あるいは記憶力をアップしたい方には？

• オメガ3　（⇒オメガ３）
これも今や必須ですね。

ついでに頭をよくしたい方

• オメガ3　（⇒オメガ３）
これは必須かもしれません。

（e-commentより）

< <あなたに合うサプリは?

不安やうつが気になる方には？

• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）
• オメガ3　（⇒オメガ３）
• ビタミンD　（⇒ビタミンD）

腸内環境とともに脳内環境も整える必要があります。

ストレス負荷を感じている方には？

• ビタミンC　（⇒ビタミンC）
• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）

この２つは必須です。

よく腹が立ったりイライラしたりする方には？

• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）

• マルチビタミンミネラル　（⇒マルチビタミン・ミネラル）

腸内環境を整え、栄養素をしっかり確保しましょう。




（e-commentより）

< <あなたに合うサプリは?

ダイエット（減量）中の方には？

• マルチビタミンミネラル　（⇒マルチビタミン・ミネラル）
• オメガ3　（⇒オメガ３）
• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）

カロリーや糖質を制限するだけでは不完全！毎日の栄養確保と毎日の体重測定がポイントです。

（e-commentより）

< <あなたに合うサプリは?

不規則な食生活が気になる方には？

• マルチビタミンミネラル　（⇒マルチビタミン・ミネラル
• オメガ3　（⇒オメガ３）
• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）

まずこのベースサプリメントの鉄板常識は摂っておいたほうがいいですね。

外食が多くて気になる方には？

• マルチビタミンミネラル　（⇒マルチビタミン・ミネラル）
• オメガ3　（⇒オメガ３）
• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）

栄養確保の必須ツールです。

特に野菜が不足しがちの方には？

• マルチビタミンミネラル　（⇒マルチビタミン・ミネラル）

最低限、これは必須です！

特に魚介類が不足しがちの方には？

• オメガ3　（⇒オメガ３）

必須脂肪酸！今特に注目されています。

特に発酵食品が不足しがちの方には？

• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）

腸内環境を整えることはもはや健康維持の常識です。

便秘あるいは下痢（心因性）が気になる方には？

• プロバイオティクス　（⇒プレバイオ）

まずは腸内環境を整えることです。
がんこな便秘の方にはさらにプラス良質な“オリーブオイル”がお勧め。



（e-commentより）