| 10～20代 | 30代 | 40代 | 50代以降 | |
| マルチビタミンミネラル （⇒マルチビタミン・ミネラル） |
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| オメガ3 （⇒オメガ３） |
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| プロバイオティクス （⇒プレバイオ） |
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| ビタミンD （⇒ビタミンD） |
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| クルクミン （⇒クルクミン） |
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| メラトニン ※メラトニンについて（e-comment） |
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| 社会人になるとプロバイオティクスを加えてもいい | やはりベースサプリメント鉄板のこの３つ | 動脈硬化予防にクルクミンを加えてもいい | このフルスペックが理想 |