元気で長生きしたい方には？
･･･この３つはベースサプリメントの鉄板常識です。
- マルチビタミンミネラル （⇒マルチビタミン・ミネラル）
- オメガ3 （⇒オメガ３）
- プロバイオティクス （⇒プレバイオ）
さらに、
の３つを加えると！
･･･今考えられる最高の組み合わせです！
※メラトニンについて（e-comment）
※クルクミンについて（e-comment）
いろいろサプリがあるけどあえてどれか１つを選ぶとすれば？
- マルチビタミンミネラル （⇒マルチビタミン・ミネラル）
･･･やっぱりこれでしょう、ベースサプリメントの基本です
マルチビタミンミネラルは栄養確保の基本です。それはつまり健康の基本ということです。健康な人も、少し未病をかかえる人も、そしてもちろん病気の人も、マルチビタミンミネラルはすべての人にとって不可欠なアイテムです。
なぜマルチビタミンミネラルなのか？
「からだの科学」資料をみるとわかるように、さまざまなビタミンがさまざまな症状や疾患予防に効果があるとされています。したがって、従来のように、個々のビタミンをいちいち選んで摂るよりも、最近は、栄養確保と同時に、そのすべてを網羅するマルチビタミンミネラルを摂るほうが一般的ですし、圧倒的に効率的です。そういう意味では、個々のビタミンをそれぞれ入手して摂るという時代は終わったのかもしれません。