ミネラルは重要な栄養素なので出来るだけたくさん摂ったほうがいい？

No

不足も問題ですが、実は摂りすぎも問題です。やはり、なにごとも適度なバランスが大切なのです。

特に日本人は、普段の食事でヨウ素(ヨード)はむしろ足りていますので、あえてサプリメントで補助する必要はありません。
（海外のサプリメントは、ほとんどヨウ素が含まれていますので要注意です）

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（ヨウ素・鉄は配合されていません）
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