クルクミンは1日に約30mg摂れば十分である？？

Ｎｏ

 クルクミン（ウコン）に１日の摂取量に基準はないのですが、国際連合（国連）の食糧農業機関（FAO）および世界保健機構（WHO)の合同会議は、１日に摂取してもよいクルクミンの量として、体重１ｋｇに対して、0～3ｍｇを推奨しています。
（性別や年齢などで一概にはいえませんが、体重60ｋｇとして180ｍｇ）

しかし、過剰に摂取しても体に影響はなく、摂取量も明確に決まっている訳ではないとする報告もあります。

また肝機能を高める体質改善をするのであれば１日で500～1000ｍｇほど摂取するとする報告もあります。

クルクミンを含有する清涼飲料水がありますが・・・１本辺りに30～50ｍｇ含有されてますが、それだと１日に１０本くらいは飲まないとだめですね((+_+))

ちなみに…清涼飲料水１本約１８０円ですから・・・約１,８００円/日(*_*;
eクルクミンだと、３粒で約900mg摂れて約１９０円の計算になります(*^^)

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