ビオチン（ビタミンＨ）はお肌のビタミン？？

Ｙｅｓ！！！

ビオチンはビタミンＨとも呼ばれており、この【 Ｈ 】がドイツ語で肌の意味をもつ「ｈａｕｔ」の頭文字から来ています(*^-^*)

ハリのあるお肌や艶やかな髪を保つため大切な働きをしています。
（アトピー性皮膚炎の薬としても使われています）

不足すると爪が脆くなったり、肌がくすんできたり、抜け毛や白髪も増えてきます。
美しい肌や髪の状態を維持するためにも意識して摂りたいですね(^O^)

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