そしゃく（咀嚼）は少ない方がよい？？

 ＮＯ

咀嚼 － 食物を細かくなるまでよく嚼(か)むこと。

しっかりとよく噛めば健康になります！

食べ物を体内へ取込むための一番最初の消化活動とも言えます。
消化吸収を助け、骨が発達し、脳にも刺激を与えて丈夫な身体を作ってくれます！！

噛めば噛むほど筋力もアップし、歯・胃・腸をいたわり大脳も刺激され認知症の予防にも繋がり、集中力を高めストレスも緩和してくれます(^O^)v

※『健康貯金が貯まる 16の習慣』
　P.14　⑥よく噛んで 参照

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