ビタミンCやビタミンEだけを単体のサプリメントで補っても意味が無い？

Ｙｅｓ

市場にはビタミンC、ビタミンEなどのサプリメント製品が多く出回っていますが、
ビタミンCだけを摂っている・・・
ビタミンEだけを摂っている・・・
では 、本来のビタミン力が発揮されません。

ビタミンに限らず、他のミネラルや栄養素も単独で力を発揮するものは多くありません。

体内では色々な栄養素が相互に作用しています。
特定の栄養素が不足すると他の栄養素も有効に働きにくくなります。
（ただし特定の疾病などの治療として、高単位のビタミンを単独でとることはあります。）

マルチビタミンなどのサプリメントで全体的にバランスを良くすることが大事です。

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