7. ビタミンD・・・足りてますか？
ふつうに食事をして、日光にも当たっていればビタミンＤ 不足になることはない･･というのが今までの常識でした。
ところが意外に多くの方がビタミンＤ不足になっている･･･
ということがわかり、欧米ではちょっとした問題になっています。
【テキストＢｏｏｋ】栄養保険（ Nutrition Insurance ） P7より抜粋
ビタミンＤは骨の代謝に必須であることは言うまでもありませんが、
それだけでなく、ビタミンＤの血中の濃度と、病気のなりやすさ、病気の治りやすさ、そして健康寿命と、密接に関連していることが、最近明らかになってきました。
つまりビタミンＤ（実際は「２５-ヒドロキシビタミンＤ」ですが）の血中濃度が高いほど、健康貯金が貯まっているということなのです。
ぜひ「ビタミンＤ」の血中濃度を測ってみてください！！
基準値：
参考：ビタミンＤの働き
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文責： 岡本 裕
