9. 亜鉛（Zn）不足が若い人にも増えています。
最近、、、
なんとなく味や臭いがわかりにくい・・・
よく毛が抜ける・・・
ちょっとした傷が治りにくい・・・
風邪をひきやすい・・・などなど…
ひょっとすると亜鉛不足かもしれません？
一度、血中の亜鉛値を測定してみてもいいかもしれません。
亜鉛は、味覚の正常化をはじめ、皮膚や髪の健康、免疫機能の維持、アルコール分解、性機能維持など幅広い役割がありますが、肉、魚介、ナッツの摂取が少ない人では不足しやすいといわれています。
心当たりはありませんか？
特に高齢者には亜鉛不足が多いのですが、最近は若い人にも亜鉛不足は急増中なのです。
ダイエットのために偏食している方や、ベジタリアンの方は要注意です。
亜鉛の基準値は
【テキストＢｏｏｋ】栄養保険（ Nutrition Insurance ） P7、P15参照
文責： 岡本 裕
